1. В здоровом теле - здоровый дух
Бегайте, прыгайте, танцуйте, двигайтесь, гуляйте пешком. Занимайтесь физической активностью. Так вы сможете укрепить не только ваше тело, но и поднять себе настроение.
2. Читайте
Заварите себе вкусный ароматный чай или какао, откройте книгу и погружайтесь в нее. Вспомните, как много поэтов посвятили свои великие произведения именно этому времени года, ведь оно на самом деле прекрасно.
3. Загрузите в плейлист летние хиты
Отличный способ не впасть в уныние – возродить положительные эмоции.
Послушать топ летних хитов можно и здесь:
4. Следите за питанием
Ешьте больше овощей и фруктов. Осенью как никогда важно, чтобы в принимаемой пище содержались витамины и минералы.
5. Смените имидж
Измените стрижку, цвет волос, купите новые кроссовки, уберите летние вещи и наведите порядок в шкафу.
6. Находите себе новые увлечения
Сейчас самое время, чтобы заняться чем-то новым. Научитесь фотографировать, запишитесь в фитнес-клуб или на кулинарные курсы. В общем, вперед за новыми впечатлениями.
7. Посмотрите фильмы
Укутайтесь в одеяло, включите любимый сериал или фильм, и наслаждайтесь просмотром. А в выборе фильма вам помогут наши киноподборки.
8. Измените обстановку в доме
Это невероятно действенный способ для создания уюта и комфорта. Порядок в доме, приятные мелочи на полках – то, что необходимо для создания внутренней гармонии.
9. Проводите время с родными
Осень - это ещё одна причина для уютных семейных встреч за столом, похода в кино или театр.
10. Готовьте
Пробуйте новые рецепты. Аромат выпечки победит любую хандру и депрессию. Только помните про калории, чтобы они не расстраивали вас весной.
Бонус: просто будьте с нами, и отличное настроение вам обеспечено!
Подготовила: Севара Тургунова.
Комментарии